こんばんわ！トモです。
今日はホメオスタシスという性質について説明します。
タイトルを見ると、怪しい精神論をイメージした人も多いんじゃないでしょうか笑。
自分も初めはそう思っていました。
しかしちゃんと調べることで、この性質を理解して使いこなすだけで年収が上がるということが科学的に分かりました。
それでは中身を見ていきましょう！
ホメオスタシスとは
まずそもそもホメオスタシスの定義をみてみましょう。
恒常性（ホメオスタシス）とは、生体の内部や外部の環境因子の変化に関わらず生理機能が一定に保たれる性質のことであり、生物にとって極めて重要なものです。
出展：埼玉大学
つまり分かりやすくいうと、「習慣として行っているものはそのまま続けやすく、逆に新しく取り入れる習慣は長続きしない」ということです。
ちょっと考えてみてください。
ほとんどの人が朝と夜に歯磨きをすると思います。
どんなに時間がなくても、どんなに疲れていても歯磨きしないまま寝るのは気持ち悪いですよね？(酔っぱらって帰宅して即寝落ちとかはあるかもですが笑)
これは夜に寝る前に歯磨きをするという習慣が身に付いているからです。
一方で逆に毎日30分歩くという習慣を取り入れようとします。
そうすると多くの人が三日坊主ないし一週間くらいでやめてしまうのではないでしょうか？
これはウォーキングという新しく取り入れる習慣を本能的に脳が排除しようとしてしまうからです。
ホメオスタシスの利点
さて、ホメオスタシスの性質について説明をしました。
一見、厄介に見える性質ですが、
しっかりと使いこなすことで、勉強、トレーニング、各種作業などついついサボりたくなるものを継続できる力を獲得できるようになります。
ホメオスタシス自体は悪い性質ではありません。
冒頭の資料で説明したように、生物が自分を守るための本能なのです。
ただ新しいことを取り入れる際には、どうしても乗り越えない壁になってしまいます。。
まずはこの壁を乗り越えて、ホメオスタシスと友達になりましょう！
ホメオスタシスを味方に付ける方法
これは非常に簡単です。
まずはやりたいことを三週間継続してみてください。
・三週間筋トレをする
・三週間読書をする
・三週間Twitterで発信をする
などなど何でも良いです。とにかく継続をしてください。
そうなると自然と「やらないことが不安」になり、歯磨きと同じように継続できるようになります。
ぜひホメオスタシスを味方に付けて、稼げが上がるためのトレーニングを継続してやっていきましょう！
